Фитнес батончики - видео-рецепт
- написал: AlekseyOlkin
- 1112
- 0
- Автор рецепта: AlekseyOlkin
- После приготовления вы получите: 8 порций
- Время приготовления: 50 минут
Ингредиенты
- Овсяные хлопья: 100 граммов
- Финики: 200 граммов
- Арахис: 50 граммов
- Семечки подсолнуха очищенные: 40 граммов
Инструкция
- Финики замочить в теплой воде на 15 минут. Слить воду и вытащить косточки.
- Овсянку обжарить на сковородке до золотистого цвета.
- Арахис обжарить до готовности, дать остыть и очистить от кожуры. Также обжарить очищенные семечки.
- Финики превратить в пасту с помощью блендера. Добавить овсянку и хорошо перемешать. Затем добавить оставшиеся ингредиенты и хорошо вымесить руками. Досточку застелить пергаментом и выложить на нее массу.
- Сформировать прямоугольник и отправить в морозилку на 30 минут. Достать и разрезать на батончики.
- В батончики можно добавить такие продукты как: мед, курага, кунжут, миндаль, кешью, изюм... Здоровых вам перекусов❤️
Кухня: Домашняя кухня
Сложность: легко
Приятного аппетита!
Источник: Рецепты от Виктории
0 комментариев