Рубленные котлеты с куриной грудкой и овсянкой

Быстрый рецепт из области здорового питания – рубленные котлеты с куриной грудки и овсянки. Для приготовления этого диетического блюда понадобится лишь три основных ингредиента – куриная грудка, овсянка и яйцо. Прекрасный вариант для обеда или ужина. Калорийность – средняя. Сложность приготовления – легко. Время приготовления – сорок минут.

Ингредиенты:

• куриная грудка;
• овсянка;
• яйцо;
• 4 зубчика чеснока;
• черный молотый перец;
• сухая или свежая петрушка;
• соль.

Источник: ABC cookery на YouTube