Главная   →  Русская ЕДА  →  Рецепт яичного коктейля для роста мышц
 

Рецепт яичного коктейля для роста мышц

  • Автор рецепта:
  • После приготовления вы получите: 2 порции
  • Время приготовления: 15 минут
Всего в таком домашнем протеиновом коктейле будет содержаться примерно 30 грамм белка, 10 грамм жиров и 10 грамм углеводов.

Ингредиенты

  • Яйца куриные: 5 штук
  • Молоко: 200 миллилитров
  • Мёд: 1 столовая ложка

Инструкция

  • Яйца мы варим вкрутую и закидываем в чашу блендера одно целое яйцо, а от остальных возьмем только белок. Добавляем одну чайную ложку мёда для вкуса и заливаем молоком. Остается только измельчить наш яичный коктейль.
Категория блюда: Блюда из яиц
Кухня: Русская кухня
Сложность: легко
Приятного аппетита!

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=jsag74Iq_bI

Понравился пост? Поделись с друзьями:

Похожие записи


0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.