Нежнейшая куриная грудка в кефире - Видео-рецепт
- написал: AlekseyOlkin
- 1346
- 0
- Автор рецепта: AlekseyOlkin
- После приготовления вы получите: 3 порции
- Время приготовления: 1 час 15 минут
Сегодня у нас для Вас диетический, низкокалорийный рецепт — нежнейшая куриная грудка в кефире. Куриная грудка в кефире получается очень сочной, нежной и готовить мы ее будем без масла. Такой рецепт подойдет для диетического, спортивного и простого, здорового, повседневного питания!
Ингредиенты
- Куриная грудка: 600 граммов
- Кефир: 200 миллилитров, 1%
- Соль: по вкусу
- Перец черный: по вкусу
- Укроп: по вкусу
- Специи пряности и приправы: по вкусу
- Петрушка: небольшое количество, (для украшения)
- Помидоры Черри: небольшое количество, (для украшения)
- Чеснок: 1 зубчик
Инструкция
- Нарезаем куриное филе на порционные кусочки.
- Добавляем к мясу измельченный чеснок, нарезанный укроп, соль, перец и приправы по вкусу.
- Все заливаем кефиром и перемешиваем. Маринуем от 30 минут до 1 часа.
- Выкладываем филе в сковороду без масла. Заливаем маринадом. Готовим 10-15 минут.
- Подаем с помидорами черри и петрушкой. Приятного аппетита!
Кухня: Домашняя кухня
Сложность: легко
Приятного аппетита!
Источник: Easy Cook
0 комментариев