Пятнадцать достоинств лимона

Список достоинств лимона огромный, но автор считает значимыми 15 свойств, помогающих нам каждый день.

1. Обновление клеточного электролита нашего организма.

Лимоны содержат живые калийные, магниевые, натриевые, кальциевые электролиты. Большинство людей не понимает, что такое сочетание “живых” электролитов является идеальным спортивным спортивным напитком для человеческого организма! Поэтому вместо того, чтобы тратить деньги на на покупку магазинных напитков, сделанных с сахаром и другими добавками, можно сделать свой напиток из живого лимона самостоятельно!
Автор сообщает, что он готовит свой напиток смешивая сок вишни, лимона и меда. Вот такой терпкий и приятный на вкус напиток содержит микс электролитов и углеводов, которые идеально восстановят мышцы и кровообращение после тренировок любой сложности.

2. Стимулирует ваш иммунитет при заболеваниях.


С наступлением поздней осени и первых заморозков используйте лимон для усиления работы вашего иммунитета.
Обычные шипучие продукты и препараты повышающие иммунитет, можно с успехом заменить свежими лимонами. Согласно данным USDA, в одном лимоне содержится 51% витамина С необходимой человеку ежедневной дозы. А в сочетании с минералами кальция, железа, магния, фосфора, калия, меди, и марганца, что содержится в лимонах, вы получаете весь букет иммунной защиты!
В любое время когда вы почувствуете, что начинаете болеть, выпейте горячий напиток с медом и лимоном.

3. Активно борется с морской болезнью и тошнотой.


Морская болезнь не забава, особенно если она приходит во время вашего отпуска! Вместо того, чтобы искать медикаменты от тошноты, воспользуйтесь лимоном. Если никогда этим не пользовались, возможно вам покажется странным способ борьбы с тошнотой. Нужно просто пососать лимон и тошнота уменьшится, а потом и вовсе уйдет. Кроме того, в лимонах нет того противного запаха и привкуса аптеки. К тому же не стоит забывать: любое лекарство от одного лечит, другое калечит!

4. Прекрасное средство от похмелья!


Никто не призывает вас окончательно бросить пить, но если с утра вы окажетесь в неприятной ситуации похмелья, воспользуйтесь лимоном! Он не только помогает бороться с тошнотой, но помогает избавиться от детоксикации печени и обеспечит организм электролитами, которые вы потеряли когда пили.
Сожмите лимон и выдавите сок в стакан с водой! Выпейте и вам полегчает!

5. Уменьшает вздутие живота.


Вздутие живота может вызвано множеством факторов. И так же, как укачивание, может начать преследовать нас например в отпуске.
Если вы просыпаетесь утром с чувством вздутия живота, попробуйте сделать простейший отвар из кусочков огурца, лимона, апельсина и листьев мяты.
Вздутие пройдет и вы снова поместитесь в ваши узкие джинсы.

6. Избавляет от детоксикации печени.


Наша печень выполняет более сотни различных функций в организме. Если она переполнена токсинами, нарушаются множество процессов. Вы начинаете чувствовать себя просто ужасно!
Есть отличный способ избавиться от токсинов в печени с помощью лимонной кожуры. Надо просто заварить кожуру лимона и цитрусовых. Этот напиток помогает удалить жировой шлам из тела и избавляет печень от детоксикации.

7. Отличная защита от рака.


Лимоны содержат мощный антиоксидант — витамин С, а лимонный сок активно борется с образованием свободных радикалов в организме. Конечно, вы не можете использовать лимонный сок как солнце защитный крем, но эти небольшие пахучие плоды лимона отлично противостоят накоплению свободный радикалов вашем теле.

8. Отличное средство для похудения.


Лимоны являются источником повышения метаболизма вашего организма. Дают возможность оставаться активными в течение всего дня. Конечно, съев один лимон вы не заметите заметного снижения веса, но, безусловно, помогут. Особенно при сочетании здоровой диеты и физических упражнений.
Есть особый прием удара по вашему весу: посыпать кайенским перцем свежевыжатый сок лимона. Но не переусердствуйте: слишком большое выделение тепла из организма не очень приятное чувство!

9. Лимоны помогают снизить уровень холестерина.


В 2013 году Международный Журнал Социальных и Гуманитарных Наук провел исследование, в котором участкам с высоким кровяным давлением давали либо стакан воды с лимонным соком, одно яблоко, или комбинацию их обоих.
Люди в группе лимонного сока показали лучшие результаты в снижении ЛПНП в крови холестерина и триглицеридов. Причем кровяное давление быстро снижалось до нормального уровня.
Те, кто принимал яблоко и лимонный сок были вторыми по результатам исследований.
Имейте ввиду, что исследования были довольно длительными.

10. Предотвращает камни в почках.


Содержащийся в лимонах цитрат предотвращает связывание компонентов, вызывающих камни в почках. По мнению доктора Jhagroo, данные исследований свидетельствуют о том, что цитрат уменьшает активность роста уже образовавшихся камней, а также их растворяет. Тем самым не дает образовываться новым.
Наслаждайтесь натуральной прохладной лимонной водой и забудьте о прошлых болях в почках.

11. Помогает при астме


Благодаря своим противовоспалительным свойствам, лимоны очень полезны для облегчения симптомов астмы. Снижая воспаление, суженные дыхательные пути расширяются и дыхание становится более свободным.
Если за час до еды вы примете столовую ложку лимонного сока, приступ астмы можно предотвратить.
Помните! Лимонный сок из бутылки, купленной в магазине, не имеет того оздоровительного эффекта, что натуральный лимон!
“Астма Инициатива Мичиган” указывает на то, что сульфиты и Sulfiting агенты в магазинных бутылках с различными версиями лимонного сока могут реально спровоцировать астму!

12. Снижает уровень тревожности


Попробуйте использовать лимон в своей аромотерапии. Не нужно в магазинах покупать химические аромо-масла за бешеные деньги!
Просто в горячую воду выжмите лимон и бросьте туда этот выжатый лимон. Поставьте этот сосуд куда вам удобно и ложитесь спать.
Кстати, этот вариант помогает всегда при беспокойных и стрессовых ночах! Если вы сильно обеспокоены чем-то, встревожены или просто у вас плохое настроение, обязательно попробуйте этот вариант на ночь.
13. На кухне: Лимон предотвращает прилипание риса к кастрюле.


При варке риса иногда на дне кастрюли пригорает рис. Добавьте лимонной цедры в кастрюлю с рисом прежде, чем довести до кипения. Когда рис будет готов, просто удалите лимонные остатки перед подачей на стол.
Вам никогда не придется отскабливать пригоревшие остатки риса.

14. На кухне: Прекрасное натуральное моющее средство


Как вы думаете: как и чем моют овощи и фрукты в многочисленных магазинах?! И нужно ли снова мыть купленные продукты дома?
При использовании лимонного сока чистота будет идеальной, а преимущество — в натуральном природном продукте.
Лучшей смесью будет 2 стакана воды, 2 столовые ложки лимонного сока и четверть чашки пищевой соды. Все это смешать и поместить в бутылку с распылителем.

15. На кухне: Предотвращает слипание сахара.


При длительном хранении коричневого сахара он слипается. Добавьте в контейнер с сахаром немного кожуры лимона и об этой проблеме вы забудете навсегда.

Источник: http://www.nutritionsecrets.com/15-lemon-hacks-cheat-sheet-better-health-lemons/