ЧИА-ПУДИНГ с персиком и малиной - Видео-рецепт
- написал: AlekseyOlkin
- 425
- 0
- Автор рецепта: AlekseyOlkin
- После приготовления вы получите: 4 порции
- Время приготовления: 10 часов 0 минут
Предлагаю приготовить вкусный и полезный чиа-пудинг на кокосовом молоке с персиком и малиной
Ингредиенты
- молоко кокосовое: 400 миллилитров, или апельсинового сока
- Семена чиа: 40 граммов
- Мёд: 20 граммов, или 10 г кокосового сахара
- Персики: по вкусу
- Малина: по вкусу
Инструкция
- Залейте семена чиа кокосовым молоком и перемешайте.
- Добавьте подсластитель (мед или сахар) и снова перемешайте.
- Накройте миску пищевой пленкой и отправьте в холодильник на 8-10 часов.
- Нарежьте персик мелким кубиком.
- Подготовьте стаканы или другую емкость для подачи чиа-пудинга.
- Положите в стакан несколько ложек набухших чиа семян.
- Сверху немного кубиков персика.
- Снова семена чиа и малина.
- Готово! Приятного аппетита????
Кухня: Домашняя кухня
Сложность: легко
Приятного аппетита!
Источник: Liza Glinskaya
0 комментариев