Домашняя ЕДА

Тесто у этих пирожков имеет нежную слоистую структуру, очень тонкое. Начинка может быть сладкой. В 100 г — 254 ккал.

Простое натуральное мороженое из хурмы и банана — вкусное, яркое, полезное лакомство без добавления сахара и каких-либо искусственных добавок.
Вкусный полезный фрукт хурма содержит большое количество пищевых волокон, полезных микроэлементов, антиоксидантов и витаминов. Хурма считается диетическим продуктом. Содержит йод, что показано при некоторых заболеваниях щитовидной железы. Благодаря содержанию пектина помогает при расстройствах пищеварения. Кроме того, хурма является источником калия, марганца, натрия, меди, железа, йода и дубильных веществ.

Главная незаменимая польза для организма, которую приносит банан – это то, что они способны улучшать настроение, благодаря аминокислоте триптофан, из которой в организме человека образуется «гормон счастья» (серотонин). Витамины В, С, Е позволяют сохранить здоровыми кожу, волосы и ногти. Очень много в банане калия, что способствует работе кровеносной системы, снижению давления, а также нормализует водный баланс в организме.

Смузи «Апельсиновая тыква» — очень простой и низкокалорийный вегетарианский десерт — идеально подходит для сыроедов или тех, кто пытается похудеть.
Но ведь все равно так иногда хочется сладенького и вкусненького!
А еще, этот десерт очень и очень полезен. Готовится смузи — минут 10 от силы, еще и напоминает мороженое).